都说“眼睛是心灵的窗户”，“眼睛虽小，但可以看到整个世界”。
我们常常挂在嘴边的这些话，足以证明我们对眼睛的重视。然而，现实生活中的我们真的如自己以为的那般重视眼睛、爱护眼睛吗？
答案是否定的。因为我们几乎每天都在滥用眼睛，不仅长时间盯着电脑、手机屏幕，就算眼睛酸痛了换个姿势也要坚持。
但是你知不知道，手机、电脑、电视等电子设备中的高能短波蓝光，会大大增加你患眼睛疾病的风险？
我国青少年近视率高居世界第一，蓝光危害不容小视
昨日，《深圳晚报》报道，世界卫生组织最新研究报告显示，目前中国近视患者人数多达6亿，我国青少年近视率高居世界第一，而这个数据还在逐年攀升。
同事最近念叨，孩子刚上小学三年纪，回家老发现他经常不自觉地眨眼，而且经常揉眼睛。问他怎么了，他说觉得眼睛很“累”，医院检查，发现原本就近视的度数又增加了。
现在的孩子，从小就接触各种手机、电视、iPad等电子设备，屏幕蓝光对眼睛的伤害也越来越明显。近视低龄化绝非一副眼睛那么简单，近视病程的延长会导致各类眼底病变的风险，引发不可逆的视功能损伤。
深圳晚报采访北京同仁医眼科专家翟长斌，据翟长斌副主任医师介绍，手机，电视，iPad等作为生活中不可缺少的显示设备，大多采用LED显示技术，而有些LED散发的有害蓝光是最伤眼的。市面上的LED有几种类型，目前常见的很多LED本身都是发出蓝光，然后通过荧光剂发出黄光，混合成白色光源，基于LED技术的数码产品显示屏会发出高能蓝光。LED虽然具有节能省电的优点，但其产生的高能蓝光可以穿透角膜和晶状体，直达眼底黄斑区，对眼球末端的黄斑区造成伤害。在这样的光照下，视网膜色素上皮毒性大大增加。
蓝光危害不可逆，儿童成最大受害者
学术地来说，蓝光指HEV光线（High-energyvisiblelight），即高强度、高频（波长-nm）的蓝紫色可见光线，属于短波蓝光，该波长内的蓝光我们称之为有害蓝光，其中nm以上有害蓝光骤减。
尽管大家对蓝光有所耳闻，但对它的危害到底了解有多少？
高能蓝光最有可能造成的危害主要体现在：加重视网膜黄斑部疾病、导致白内障术后的眼底损伤、引发视觉模糊、导致视觉疲劳、引起CVS视疲劳综合征、引发眩光；除此之外，蓝光还会抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，提高自身重大疾病的发生率。
调查发现，蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，6~19岁为80%~90%，20~39岁为60%~70%，40~60岁约50%。其中孩子眼睛大多在6岁发育完成，6岁前的孩子接触LED的设备尤其要注意蓝光。
另据了解，高能蓝光的损害作用是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑变性，继而导致视力逐渐下降甚至完全丧失，而这种伤害往往不可逆转，马德里康普顿斯大学年就研究则表明，LED光源照射会对视网膜造成永久性伤害。
内容与视力健康不可兼得？亟待权威认证防蓝光技术出现
在这个多媒体的社会，电子设备成了许多益智节目的载体。大量母婴类APP、育儿节目可以作为家长和孩子互动，开发孩子潜能的辅助手段；还有一些特定的早教节目，用吸引孩子主动学习的形式，开发孩子智力、促进孩子发展。显然，不能因为害怕蓝光伤害就远离电子设备。但如果家长任由孩子使用电子产品，忽视蓝光带来的危害，“近视”将成为这一代孩子所付出的“时代价值”。
除了控制孩子使用电子设备的时间来防蓝光，另一种解决方式，就是选择防蓝光产品。
现在市面上的防蓝光产品有防蓝光贴膜，防蓝光眼镜，和软件调节防蓝光。防蓝光贴膜和眼镜成本低，但可防蓝光的比例低，一般在30-40%，同时降低透光率，画面效果差；软件调节无成本，防蓝光比例更低，色彩偏黄严重，影响孩子对色彩的认知。总的来说，市面上现有防蓝光工具效果十分有限。
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