寻常性白癜风 http://m.39.net/pf/a_4791334.html糖尿病足溃疡是糖尿病的严重并发症之一，致残率高，截肢率高，严重影响患者的身心健康，中医外用药治疗糖尿病足具有一定的疗效和优势。糖尿病还有很多并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、缺血性脑病、缺血性心脏病、下肢动脉硬化闭塞症，特别是当出现糖尿病神经病变时，若患者出现心梗，则不会有明显痛感，极易造成严重后果。所以控制血糖就成为了治疗糖尿病的重中之重，很多患者都问，除了吃药、打胰岛素，日常生活需要注意什么呢？下面我们就给大家详细介绍一下糖尿病患者的饮食与运动。一、饮食1.碳水化合物碳水化合物主要包括大米、白面、玉米面等，同等量以上三类物质“含糖量”大约相等。主食烹调方法不一样升糖效果不一样，如主食做的饺子、较硬就不容易升高餐后血糖，如做的又稀又软就容易升高餐后血糖，而且下餐前容易发生低血糖，导致餐后与下餐前血糖落差大，糖尿病病人血糖不稳定时暂时不要喝玉米粥、小米粥、面糊糊、黑芝麻糊、豆腐脑内含淀粉的汤，不大量喝饺子汤、馄饨汤，可适量喝如西红柿汤、菠菜汤等各种蔬菜汤，但做汤时不要勾芡、不要调面，也可喝牛奶、黄豆、黑豆及大青豆腐汤的豆浆。尽量少喝外面卖的豆浆，因为里面掺淀粉。血糖稳定后可适量喝:火小一点的、米少一点的、粒大一点的粥，一次一小碗，喝粥注意监测血糖包括餐前及餐后2小时血糖，如血糖均理想，以后就可以喝粥，喝粥后适量减少主食摄入量，如果喝玉米面粥及小米粥后餐后血糖不高，也可适量喝。2.蔬菜含糖量低的蔬菜：绿叶蔬菜含糖量低，包括油菜、白菜、韭菜、芹菜、油麦菜、苦菊，还包括黄瓜、西红柿，吃饭时不限制该类蔬菜的摄入，如主食减少后，患者可适当多摄入该类蔬菜来填饱肚子。茎+果实+部分根茎类：蒜苔、西葫芦、豆角、茄子、柿子椒、彩椒、卷心菜、萝卜、洋葱、菜笋、以上蔬菜含糖量较绿叶菜略高，可以吃，但不可无限吃，如进食量大请将主食酌减。根茎+南瓜：红薯、山药、胡萝卜、藕、土豆、南瓜，该类蔬菜当主食吃，血糖稳定后可适量摄入，当吃红薯、山药、胡萝卜、南瓜时，要减少同等量主食，每吃4片土豆及藕，减少1两主食。吃该类食品时注意监测血糖。3.蛋白质包括肉、鱼、蛋、奶、虾、豆（黑豆、黄豆、大青豆）。该类食物摄入量不容易升高血糖，胃排空时间6-8小时，故适当摄入该类食物有利于血糖稳定，在一定范围内使餐前及餐后血糖波动不至于过大，但过多摄入，可增加肝脏及肾脏负担，升高血脂，促进动脉硬化。尽量不吃肥肉、动物内脏、动物皮、鱼仔等。4.盐成人每天食盐摄入量6g,尤其有高血压、肾脏病、心脏病变患者尤其注意不要吃太咸，过多食盐摄入不利于高血压控制，增加心脏及肾脏负担，如天气较热、出汗较多，可适当吃咸一点，注意酱油、咸菜、味精要适当限制。5.油每人、每天食油量＜25g(半两），油炸食品比较升糖，尽量不吃油炸及油煎食品。6.坚果坚果（瓜子、花生、核桃、栗子、杏仁、开心果、松子等）是能榨油的，故坚果容易提升高血糖，血糖较高时暂不吃，血糖稳定后可在医生指导下适量加餐。7.水果血糖较高时暂不吃水果，血糖稳定后可在医生指导下两餐之间进食少量水果。二、运动糖尿病患者如果患有严重并发症的话，那就不宜剧烈活动了！有膝关节病变、髋关节及严重心脏疾病更不宜剧烈活动。那么糖尿病患者适宜的活动有哪些呢？糖尿病患者可以快走、慢跑、太极、骑自行车...每次运动30-60分钟，运动最佳时间：从吃第一口饭计时1小时开始运动，尽量不餐前运动，以免低血糖的发生。三、血糖监测糖尿病患者既然开始控制血糖了，血糖的监测就十分必要了。一般我们建议患者监测7次血糖，晨起血糖较高时，监测凌晨3:00血糖，血糖平稳后，不需要频繁调整，降糖药物一般每1周--10天监测血糖1天即可（三餐前及三餐后），如有不适及时测指尖血糖了解血糖水平防低血糖。有的病人为了解自己血糖的波动情况，还会测运动前及运动后、加餐前及餐后的血糖值，这样的精神值得我们学习！四、注意低血糖既然糖尿病病人正在控制血糖了，那么低血糖的发生就成了可能，所以要预防低血糖的发生。低血糖出现时可能会有心慌、出汗、头晕、心悸、乏力、饥饿感、视物模糊症状，注意及时监测血糖，如有低血糖需及时进食含糖量较多的食物，如蛋糕、糖块、可乐等，使血糖尽快正常，以减少低血糖对机体损坏。预览时标签不可点
