研究表明，每天增加户外活动对预防近视和减缓近视进展速度均有效果。中国已有3亿人近视，约占全世界近视总数的30%。其中，小学生的近视率为20.23%，初中生的近视率为48.18%，高中生的近视率为71.29%，大学生的近视率达到73.01%。在医学上，不同年龄段的孩子正常视力有一个范围：3~5岁儿童正常视力为0.5~1.0；6~7岁儿童正常视力为0.7~1.0；7岁以上儿童正常视力为0.8~1.0。并且每个阶段的儿童两眼视力相差不超过两行。如果孩子远视，就会看近模糊、看远清晰，视疲劳症状比较明显，有内隐斜或内斜视，可伴发青光眼；如果孩子散光，就会看近看远都模糊，看物体扭曲或变形，视疲劳症状比较明显，头痛恶心并会在阅读后加重；如果孩子近视，除了看远模糊外，也会出现视疲劳，初期常有远视力波动，注视远处物体时眯眼，有外隐斜或外斜视。用眼习惯不良、户外活动少都易导致近视
孩子近视的原因主要包括遗传、不良的生活习惯、不良的生活环境等因素，像近距离视物的时间多，饮食不当、偏食造成微量元素或维生素缺乏，用眼习惯不良（躺着看书、走路乘车看书），户外活动少等都会导致孩子近视。多项研究表明，全球近视流行主要原因是青少年户外活动时间严重不足，从生物学角度讲，长期近距离工作会改变眼球的生长，因为眼球要努力适应射入的光线并将近距离图像聚焦在视网膜上，光线能刺激视网膜中多巴胺的释放，而这种物质反过来阻止眼球在发育阶段被拉长。因此，要预防近视，6岁以下儿童一周至少保证10小时的户外活动时间。
视力有问题的孩子应每隔2~3个月复查一次。如果孩子近视了，家长应尽早带孩子医院进行专业检查；督促孩子养成正确的用眼习惯，增加户外活动时间；为孩子提供一个良好照明的视觉环境；为孩子提供合理的膳食搭配，让孩子养成少吃甜食的习惯；如果发现孩子眼睛异常，应及时采取积极的治疗措施；查体中裸眼视力正常的孩子，也建议每2~3个月复查视力变化情况。
0~12岁是儿童视力发育的关键时期，尤其是3岁以前的各种眼病对其视力发育危害极大；9~15岁是儿童眼睛加速发育的阶段。
且随之而来的是近视越早，越可能发展成高度近视。小儿正规阅读提前，导致近视发生比例显著增加，而且近视的发生可能也越早，而青少年视力在不断发育，很有可能近视度数逐渐加深从而发展为高度近视患者。
近视虽然不致命，但对视力的影响是很严重的。孩子近视大部分都是假性近视，但如果不控制，不矫正，就会发展为真性近视。并且，一旦达到高度近视，会引发视网膜脱落等严重的致盲眼疾。所以，如果发现孩子有近视的情况，需要及时进行矫正治疗。
近视眼分几个不同阶段近视眼的发展分为几个不同阶段，有假性近视到真性近视，再到最后的高度近视，每不同的发展阶段有自己不同的特征：
1、假性近视阶段如果用药物或者其他理疗的方法解除睫状肌的痉挛，就可以使眼球恢复原有的状态，阻断近视的发展，防止由假性近视向真性近视的发展。如果在此时没有得到很好的预防与治疗，视网膜刺激巩膜的不断发育，引起眼轴的增长，逐渐演化为真性近视。
2、真性近视阶段真性近视的患者眼轴比原先明显增长，根据专家分析，近视眼患者中眼轴每增加1mm近视度数增加度。通常将度以下的近视为低度近视，至度的称为中度近视，而度以上者被称为高度近视。
3、高度近视阶段患者随着眼轴的增大，眼球不断扩张，在眼球标本中可以看到远远大于正常眼球。在眼球增大的过程中，巩膜和脉络膜都可以按照眼内部的信号要求而不断增长，但视网膜却不能随之而增长，视网膜为了贴和到增大的巩膜和脉络膜上，会出现很多裂口或者在视网膜的周边部发生格子样变性，为将来发生视网膜脱离造成前期病变。
预防近视眼的建议近视还要防治同步，培养良好的用眼习惯极其重要。为此，专家特意提出几条建议供您参考：
1、书桌最好摆在窗前，灯光以日光灯与白炽灯混合为最好。
2、用眼每半个小时就要休息一会儿，例如：闭闭眼、远眺、做眼保健操等。
3、不要躺着或者在较暗的灯光下看书，眼睛与书要保持适当的距离，一般以30CM为最佳。
4、可以吃点含有叶黄素、维生素A、维生素C和β-胡萝卜素的食物。
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