眼睛的病变
随着年岁增长，身体各种组织器官会逐渐退化，因为这种退化而造成老年人视力不良的眼疾包括了老花眼、白内障、青光眼、飞蚊症、老年性黄斑部变性及糖尿病视网膜病变等，可以说是银发族视力的六大杀手。
老花眼
老花眼是由于眼睛水晶体的硬化导致调节能力退化所造成，而水晶体的硬化与年纪有关，一般年龄超过四十岁，不论是近视或远视，都会碰到老花的问题。老花眼的症状包括视力远近调节有时间差，近距离工作眼睛易疲倦，酸涩，胀痛，眉骨疼痛，甚至头痛、恶心等，最后近距离视物不清，必须把物体拉远才看得清，有时看远视力亦会受影响。
老花眼是每个中老年人都会遇到的，没有办法避免，但也不致于造成失明。治疗之道就是不要逞强，一旦有症状就应配戴近距离专用的眼镜。因为老花眼的度数会随年纪增长而加深，所以建议每隔三~五年应调整老花眼的度数。
白内障
所谓白内障是指原来清澈透明的水晶体变得混浊，使光线无法完全穿透而造成视觉模糊。老年性白内障与水晶体老化有关，目前并无药水可以治愈白内障，手术摘除及置入人工水晶体是唯一有效的治疗方法。随着手术技术及人工水晶体材质的进步，白内障小切口超音波乳化术，不必缝线，不打针，不吃药便可手术，手术的安全性及术后视力的复原都可以达到令人满意的程度。
青光眼
青光眼是由于眼球内的房水无法顺利排出，导致眼内压升高，对眼神经纤维压迫造成不可逆的伤害，影响了视野及视力，甚至失明。青光眼罹患率随年纪增加而增多，大多数患者没有任何症状，往往被忽略，一旦视力受影响时，视神经已受严重伤害而无法挽回了。青光眼可藉药物、雷射或手术控制良好，唯需早期发现及诊治，预防之道就是定期眼睛检查。
黄斑部病变
老年性黄斑部变性是银发族视力障碍的主因，在欧美先进国家的统计中占了老年人口失明原因的首位。在国内由于国民寿命的延长，老年人口增加，使得罹患此病的人口逐年增加。
老年性黄斑部变性真正发生机转并不清楚，可能与视网膜老化及长期紫外线照射有关，眼底所呈现的变化分为两大类，一为干性变化约占80~90％，主要为色素细胞之萎缩、脱素，另一为渗出性变化，约占10~20％，主要有渗出液的产生，眼底检查可发现色素层之退化，硬或软性透明疣的形成，而渗出性变化可见网膜色素层剥离，网膜下新生血管、出血，末期可见网膜下纤维瘢痕和视网膜萎缩，导致视力降低。
老年性黄斑部变性，初期可能没有什么症状，眼底检查只见视网膜有色素层退化及透明疣的形成。一旦黄斑部开始受侵犯，可能中心视力就会受影响，视野中央会有黑点或阴影遮住视力，看东西会扭曲变形。由于人是两眼一起看东西，一眼的病变可能被忽略，所以平日要养成单眼交替看东西来测量视力的习惯，一旦有异常要尽速求医。平日没有症状也要定期眼科检查，以期早日发现，早期诊治。
老年性黄斑部变性至今没有很有效可靠的治疗方法，眼内药物注射或雷射只适用于黄斑部水肿或推迟恶化。平日避免紫外线照射，多摄取叶黄素(不同颜色的蔬果)、维生素C及E，有助于预防及推迟老年性黄斑部变性的发生。
永久保健之道
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?特别介绍：DHA不饱和脂肪酸
1.对于成长中的儿童可提高脑细胞活性，增加记忆反应与学习能力。
2.改善老年痴呆症。
3.可以减轻过敏及发炎症状。
4.减少溃疡性结肠炎的发炎情况。
5.帮助改善视力。
6.降低血糖浓度减缓糖尿病的高血糖症状。
7.英国大学克劳福教授的研究报告说，DHA不足会导致脑部发生障碍，鱼油有益于大脑运作及稳定情绪，减少忧郁症的发生。
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