速看，这5大高血压症状最伤健康

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速看，这5大高血压症状最伤健康！

不少高血压朋友会有这样的误解「虽然血压高，但没有症状说明不严重」「不需要治疗、更不需要吃药，等有症状，觉得不舒服了，比如有头痛、脸红、头晕之后，再治疗」。

提醒大家，这种想法很危险!发现血压升高，一定要早控制，很多人一旦有症状，再控制就来不及了。

道理很简单：就像家里的水管漏水，您是发现漏水之后尽快修呢?还是等到把墙皮都弄发霉、掉皮之后再修呢?

而且，很多大家眼中的「高血压症状」，可能和高血压没那么密切的关系。

⊙头痛和高血压

高血压和头痛的关系，没有大家想象的那么密切，除非你的血压非常高(高于/mmHg)，发生了高血压危象。如果血压只是比正常高一点儿，很可能你的头痛，并不是高血压引起的。

在美国的一项调查中发现，在高血压病人当中，头痛的比例并不高于其它人群，甚至比一般人经常头痛的比例还要低。

还有另一项调查，发现收缩压高的人，反而比血压正常的人不容易发生头痛。这项研究还采用了另一个指标：脉压，就是量血压时两个数的差值，发现脉压高的人，反而比脉压正常的人更不容易发生头痛，猜测可能与血管硬化，神经的感觉功能受到影响有关系。

所以，通过头痛的症状来判断高血压严重与否，是不可行的。

⊙流鼻血和高血压

跟头痛一样，流鼻血并不是反应高血压严重程度的指标。流鼻血是因为鼻粘膜的血管破裂、出血，这些血管非常脆弱。流鼻血的原因非常多，血压的影响，非常非常小。

最常见的流鼻血原因是空气太干燥，尤其是开暖气、空调的室内;其次是不当的擤鼻涕;鼻部的疾病鼻息肉、鼻炎，全身疾病导致的凝血异常等;一些影响凝血的药物，可能增加流鼻血的风险，比如华法林、阿司匹林等。

确实，高血压患者在疾病初期，或者发生高血压急症时，会出现流鼻血的情况。但假如频繁流鼻血，医院就诊，不要简单归咎到高血压身上，以免耽误一些疾病的治疗。

⊙眼睛红和高血压

眼睛出血和充血就会出现眼睛发红，有些高血压病人会出现眼睛发红的情况，尤其是血压升高比较明显的时候。但眼睛红，不代表有高血压、也不代表高血压的严重程度。

与眼睛发红相比，高血压患者更应该注意的是：有没有看不清楚东西。

血压持续升高对眼底血管的损伤非常大，长时间高血压的人发生视网膜病变的可能性非常高，视网膜损伤的表现就是看东西不清楚。一旦出现，往往是血压急剧升高，发生高血压急症的表现，医院。

⊙脸红与高血压

脸部的血管扩张会导致脸红，比如日晒、天气冷、吃辣、喝酒等，还有精神压力大等等。高血压和脸红之间，并没有必然的联系。

此外，有些降压药可能导致脸部发红，如果有这种情况的话，可以调整药物。

⊙眩晕和高血压

高血压不会导致眩晕，但当高血压患者突然出现眩晕，一定要重视。眩晕、动作不协调很可能是中风的早期征兆。

再次提醒大家，不要因为没有症状就觉得自己的血压不需要控制;也不要仅仅因为症状，在没有量血压的情况下自己诊断。

高血压有明确的血压数值作为诊断和分级标准，而且现在量血压也不是什么难事。当再怀疑自己血压高时，先别分析症状，去量个血压看看吧!

高血压的预防方法

1控制热能和体重

肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量能转化为脂肪贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕(10毫米汞柱)，舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一。

2限盐

高血压患者要坚持低盐、低脂、低胆固醇饮食，每日摄盐量应在5g以下。进食钠盐过多是高血压的致病因素之一，盐中的钠能收缩血管，使小血管壁水肿，细胞外渗透压增高、肢体水肿。体内水分经肾排出时，又会随尿液同时排钾、碘、硒等多种元素，使体液中钾钠比例失调，体内营养代谢失衡。调整饮食结构能有效控制高血压，减少并发症，提高患者的生活质量。限制动物脂肪、内脏、鱼子、肥肉、肉皮等，并少吃油炸食品;适当补充蛋白质，如瘦肉、去皮的鸡鸭、淡水鱼;可以常饮康源茶馆罗布麻茶这样可以维护改善心血管功能，从而实现降压的天然绿色茶饮;多吃新鲜蔬菜、水果、高纤维食物，如黑木耳、荸荠、芹菜、绿豆、香蕉、苹果等。

3控制膳食脂肪

食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%。脂肪的质量比其数量有更重要的意义。动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高胆固醇，易导致血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加;而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压，预防脑卒中。故食用油宜多选食植物油，其它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆固醇的食物，如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低脂乳等。

理想·鲜三七口服液

净化血液，畅通血管

改善血液微循环，增加血流量，预防和治疗心脑组织缺血、缺氧症。

调节血糖，降低血脂

双向调节血糖、降低血脂、胆固醇，抑制动脉硬化。

预防心脑血管疾病

减少心肌耗氧量，有助于减轻心脏负担，治疗冠心病和心绞痛。

适宜人群

中老年三高人群（高血压、高血脂、高血糖）

饮食不规律、工作生活压力大、长期加班、熬夜、缺乏运动、有抽烟喝酒等不良习惯的人群

服用方法

25岁至50岁人群：①健康或免疫力低下，有保健需求人群：1支/天——保健用量。②心脑血管疾病患者（三高、冠心病等）、肝病患者人群：2支/天——治疗用量。