夜空中最亮的星
是关灯后你的手机
我们每天睡前的状态↓↓↓
涂着最贵的化妆品
熬着最长的夜
刷着正开心时
一条条消息弹了出来
“睡前玩手机会造成短暂失明”
“夜晚强光直射眼睛30分钟，会导致黄斑变性”
关灯玩手机这么恐怖的吗？
黄斑是什么？黄斑是视网膜中最敏感、最薄的一个结构，位于人体的眼底，眼睛之所以能够看清楚东西，黄斑起着至关重要的作用。举个简单的例子——眼球就像照相机，黄斑就相当于照相机的胶卷，可以把整个光信号转变成为神经信号，传递给大脑，这样我们才可以看到东西。黄斑疾病中，最常见的是“年龄相关性黄斑变性”，指的就是黄斑区的视网膜细胞衰老和退变，多发生于50岁以上人群。黄斑变性晚期，对视力的影响严重，甚至可以导致失明。关灯玩手机真的会引起黄斑变性吗？目前临床上暂无相关研究来验证两者的相关性。黄斑变性是一种多因素相关的疾病，相关机制还处于探索中。引起黄斑变性的原因多是遗传因素、环境影响、先天性缺陷、视网膜慢性光损伤甚至是营养失调、免疫、炎症等……夜间关灯使用手机，由于黑暗的环境与明亮手机荧屏之间反差过大，很容易引起视疲劳及“视频终端综合症”。主要表现为眼胀、眼痛、畏光、重影、眼干涩、视力下降、近视、眼压升高、角结膜炎等，且患者多为智能手机、电脑长期使用者，长此以往，会不会引起黄斑病变，确实还很难说。而黄斑病变，也并非无法治疗，医生会根据病情选择合适的治疗方法。Get刷手机的正确“姿势”：1、控制时长。刷30-40分钟后，要闭眼休息3-5分钟或者是看远处！
2、调节手机亮度或是开灯。手机在暗处亮度不能太亮，很多手机都有的“夜间模式”了解一下。
3、控制距离。很多人都喜欢把手机拿得很近，但是越近越容易引起视疲劳，至少保持眼睛离屏幕30厘米。
4、手机屏幕越大越好，字体显示设置越大越好。
5、尽量平视看手机，减少低头刷手机的次数。不仅可以保护眼睛，还可以保护颈椎！
有健康的眼睛，才能享受高质量的生活。所以，还是奉劝各位一句，关了灯就别看手机了！
-
专家介绍范传峰
眼底病专家
医院院长
坐诊时间：周一下午、周二上午、周四上午（具体时间请以预约为准）
个人简介：
主任医师，医学博士，主要从事眼底病、视网膜脱离、白内障、老年性黄斑变性、糖尿病眼底出血、眼外伤、玻璃体疾病的研究和治疗，擅长视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、各种玻璃体疾病的玻璃体手术治疗，以及复杂性眼部疾病的白内障联合玻璃体手术治疗等。发表SCI两篇，在国内外核心期刊发表论文近二十篇。有关研究曾在年香港举办的世界眼科大会暨中华医学会第13次会议上发言交流。年课题《国人糖尿病视网膜病变的转归》课题获山东省科技进步三等奖。年课题《高血压相关眼病的临床防治》获科技进步一等奖，年获十佳医师，第六批青年学术技术带头人称号。
点击阅读原文▏在线预约免挂号费全国白癜风医学高峰论坛全国白癜风医学高峰论坛