2、调整电脑屏幕距离，注意保持良好的工作姿势。建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率;最适当的姿势应使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3、眨眼睛。眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
4、按摩、梳头。用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。
5、多喝水、常喝茶。多喝水有利于减轻眼睛干燥。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
6、多吃蔬菜与水果。蔬菜：“电脑族”可以经常吃深绿色的新鲜蔬菜，例如：胡萝卜、白菜、豆腐、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、肝脏、瘦肉等食物，可增强视网膜感光性能。水果：以红枣、生梨、橘子等维生素含量最高。
7、热毛巾敷眼。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
另外，经常做眼保健操对眼的健康大有益处。
温馨提示：注意始终保持室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
珍爱眼睛，乐享光明！选Furist！
Furist眼球保养
Furist眼球保养的适应症：
1、用眼过度人群、各种眼部职业病及视频终端综合症；如黑眼圈，眼袋、眼部水肿，眼睛干涩、干涩流泪，眼痛、眼胀、眼疲劳等；
2、视力异常人群如近视、远视、弱视、屈光、老花眼等；
3、眼部疾病人群如青光眼、白内障、干眼症、飞蚊症、浑浊黄斑病变、视网膜病变、视神经萎缩、糖尿病视网膜病变等。
Furist眼球保养的作用及功效
1、放松视觉神经，调节睫状肌、括约肌的弹性，使眼睛恢复原有的调节机能，达到自动调整焦距呈现视觉的能力；
2、能活化细胞，并使角膜曲面弧度光滑，恢复屈光度；
3、舒通经脉、活化细胞，保养房水，预防水晶体、玻璃体等老化；
4、松解眼部肌肉，使双眼转动正常，同时对斜视有良好的疗效。
Furist能量护眼液Furist能量护眼液是美国NIH研究院利用现代低温萃取技术，传承矢车菊独有的眼部养护精华研制而成，为双眼提供了全方位的专业护理和治疗。有效缓解眼干眼涩发痒视物模糊等症状，提高视力；对迎风流泪、怕光、黄斑退化、青光眼和翼状胬肉等病症有缓解和保护作用，令双眼视野清晰明亮，健康有神。功效和用途：
改善眼部微循环系统，维持其正常代谢，泪液正常循环，调理眼细胞环境的稳定性及正常功能，提升视力，全面对抗眼干涩、眼疼痛、眼疲劳、眼酸胀、眼老化、视物模糊、视野缺损等症状，对白内障、青光眼、视网膜黄斑病变、视网膜色素变性、视神经萎缩、飞蚊症及视网膜脱落等多种眼部疾病症状有很好的改善作用。
—版权声明
转载为传递更多信息之用，版权归原作者所有，如有侵犯版权，请及时联系我们，及时删除。内容真实性、准确性和完整性未经核实，读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
手指长按下方哪的白癜风医院最好看白癜风的医院哪个好
