-07-21中国失眠网
夏天多雨空气潮湿，人体湿气重。体内湿气过重，人会觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎，口气较重，体重没什么增加，但是体型确臃肿不少，身边很多人，都有这样的问题。
1自我诊断是否有湿气的方法
1起床时——看感觉
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。
2如厕时——看大便
清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。
3洗漱时——看舌苔
上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。
顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
(还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸)
2那么如何祛除体内湿气呢？
中医认为需常吃些祛湿养生的食物
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。
1薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
2小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
3红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
4山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
5牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
03那么，湿气是怎么形成的呢？
身边人里，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
1环境
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候，因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。(冬不藏精，春必病温)人体在这种环境的状态下最容易生病。
2饮食
酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，这却是导致湿气堆积。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食;长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。4有效的祛湿瘦身方法
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬4~6个小时后，就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于肥胖者，效果尤其好。
中医治疗眼底病有秘方
眼底病、眼底出血、黄斑变性、糖尿病性眼病、玻璃体混浊、视神经萎缩、白内障、高度近视等一些各种原因导致无法手术的患者，往往只能坐以待毙，而中医眼科的综合疗法却能出奇制胜，经临床发现，中药并不都是长期服用才有效果的，对症使用也可达到非常显著的疗效，有很多患者在十分钟内就提高了视力，经过定期综合疗法治疗，能使病人视野扩展，视力提高，阻止或延缓了视力损害的进程。填补了西医临床治疗的空白。
中西医眼科学对疾病的认识不同，西医眼科学注重局部变化，在诊断上比中医准确，手术水平也成熟。中医眼科学则是从全身状态认识眼病，所以对于复杂性眼病和初期眼病都有良好的效果，提供了不手术的方式。哈尔滨医院，采用山东中医世家的祖传秘方科学改良成十多种药剂，十几年来接治了几万名眼病患者，临床效果令人惊喜，很多患者才使用一周视力就明显提高了，多年的黄斑变性患者视力大幅度提高，北京专家预计半年后会失明的一位糖尿病眼病患者经焦视眼科的中医药治疗，至今已8年多，不仅没失明反而视力还比8年前提高了，很多医生赞许这是以前传统药物无法比拟的。
上万名临床实践证明，医院的中医中药治疗眼底病具有止血不留瘀，祛瘀不伤正，延缓增殖性病变形成，减轻激光治疗对眼底的损伤，避免出血反复发生的优势;离子导入、雾化联合中药口服、外用、静点治疗缺血性眼底病更是独具特色，具有抗炎、镇静、解痉、补气养血、调整阴阳、活血化瘀、调节免疫功能、改善微循环、增强视细胞活性、提高视神经的兴奋和传导功能等方面作用，从而对保持和提高视力、扩大视野范围、改善病情、阻止疾病进展方面有着令人惊喜的临床意义。
常言道：眼见为实，没有什么比患者自己的眼睛更有说服力的，在今年一月份的患者俱乐部庆新年的活动中，二百多名特效和治愈的眼病患者激动地表达了眼病康复后的喜悦心情。至今为止，医院收到大量患者送来的感谢信、锦旗堆满了一个小仓库，治愈患者为了表达感激之情，给工作人员送来自己织的毛衣、办公用品，中秋节邮来月饼，正月十五送来汤圆；有外地的患者治愈后来电话邀请工作人员去他所在的城市旅游；有的患者给卫生部门写信，要求国家重视中医中药的不可替代性；有的患者把远在国外的儿女叫回家庆祝自己的康复，有的患者把自己的电话留给其他患者，义务讲解自己的康复过程。更多的是再介绍给自己的朋友和患者，这一切都是医院特色中医治疗最生动真实的口碑。
尽管满意率较高，但是医院是不能承诺包治百病的，为了保证让患者不花冤枉钱，患者可预约免费用药，在亲身验证疗效后再决定是否治疗。
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