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近年来，熬夜成为了人们热议的话题，不少人因为熬夜险些丧命。自26岁的程序员因长期熬夜突发心梗丧命后，深圳急救中心再接到16单猝死病例，熬夜伤身掀起了轩然大波。1、晚睡伤身据《每日邮报》报道，46岁的SarahChalmers参加了英国伦敦一个睡眠学校的实验，分别连续五天只睡6个小时与睡满8个小时，下图是她面容的变化。睡得少老十岁真不是危言耸听！2、苹果全球副总裁因熬夜患癌 李开复是怎么患上癌症的？常和年轻人比赛熬夜！李开复说：想和我一样得癌.症？拼命熬夜就行!3、熬夜=透支生命一位是时间已经永远停留在32岁的复旦大学海归博士后、乳.腺.癌患者于娟;另一位，则是从淋.巴.癌手下死里逃生的前苹果公司全球副总裁李开复。患癌后，他们都悔悟了这个道理!"我基本没有12点之前睡过觉!"——于娟"患.癌后我改了睡眠习惯"——李开复4、你熬的不是夜，是命很多人都会说自己很无奈，工作太多，不得已要熬夜、要加班。但是如果你累倒，最多只要一个星期，就会有人接替你的工作。但你的家人呢?又有谁能替代你在他们心中的位置?现代医学认为，晚上23时到第二天早上6时这段时间，是睡眠的"黄金7小时"。其实道理大家都懂，只是很多人都做不到，原因很简单：总觉得死亡离自己还很远。
熬夜等于透支生命，它比癌.症更可怕!
长期熬夜，这些体内的生物钟会因为这样方式完全颠倒，错过了人体的最佳排毒时间，长此以往下去会引起健康问题。
1、免疫力功能失调医院呼吸与睡眠科陈宇洁教授表示："黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。其实，长期熬夜更可怕的危害是身体免疫功能失调，免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎，表现在皮肤上则是红斑狼疮，表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时，身体的免疫能力还会降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。
2、糖尿病医院内分泌科主任医师石凤英：对于有糖尿病家族史的人来说，熬夜往往会增加患糖尿病的几率。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在着一定的患病诱因，如果条件适合，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。
3、女性乳腺癌还有些研究证据显示，长期熬夜也会增加患乳腺癌的风险。但是更大的患病风险来自于那些长期早早起床的人们。如果长期在凌晨4点以前起床，虽然说早起的鸟儿有虫吃，但是尤其是女性警惕乳腺癌的袭击。
但是当涉及到人体的新陈代谢问题，比如包括肥胖，高血糖，高血压，及高胆固醇等方面的问题。影响这些的主要因素是生活方式。如果人们长期上夜班，但可以像白天工作一样经常锻炼，健康饮食和不吸烟，有证据表示患这些代谢类疾病的风险的确会大大降低。
4、失眠抑郁熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
5、高血压医院心内科主任医师丁建东：有研究表明，长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的还会导致猝死。
6、伤眼熬夜对眼睛的伤害可不只是出现"熊猫眼"那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
道理大家都懂，只是很多人都做不到，原因很简单：总觉得死亡离自己还很远。
熬夜等于慢性自杀，它比癌症更可怕!从今天开始，切记要早睡!晚上23点前入睡，是值得的，因为生命只有一次。
为了健康，赶紧告知朋友！
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