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眼睛是人的灵魂之窗，
一旦失去了眼睛，
人的世界都会变得一片黑暗。
所以从小开始便要养成好习惯才能好好的保护眼睛。
如何保护眼睛呢？
以下几点要注意的：
一、看电视要离电视3公尺不可以离电视太近。
二、经常到户外看绿色的植物、呼吸新鲜空气。
三、不要躺著看书以免影响势力的健康。
四、要有均衡的饮食，多吃蔬菜、尤其是红萝卜。
五、看书或看电视半个小时休息10分钟。
以上若都能做到、相信你的视力一定会非常的健康。
是的、要有明亮不用戴眼镜最重要的视养成良的习惯。
视力下降害处多
视力下降会引起眼疲劳：由于视物不清，眼睛增强调节，眼的肌肉长时间处于过度紧张状态，易造成眼疲劳。可出现眼胀、眼疼、眼眶疼、眩晕、恶心等症状。视力下降会引起视网膜脱离：高度近视由于眼轴拉长，玻璃体液化变性，玻璃体内的纤维条索可与视网膜发生粘连，并牵拉视网膜，当眼球受到外力冲击或外伤时，可引起视网膜破裂，造成视网膜脱离。网膜脱离视力下降会引发斜视：发生近视后，由于看近时使用调节较少，而使用集合功能较多，造成调节和集合功能的不平衡，内直肌长期处于过度紧张状态，久而久之，造成内直肌功能不足，两眼集合功能相应减弱，因而极易造成外隐斜或外斜视。眼睛近视会引起“飞蚊症”：高度近视由于眼内的玻璃体液化，眼球弹性降低，可产生玻璃体内浮游物，即“玻璃体混浊”，眼前出现点状、蛛网状、丝状等黑影飘动，俗称“飞蚊症”。眼睛近视会引起黄斑出血和变性性近视由于眼底发生病变，可造成黄 以上就是光明博士对视力下降放任不管会出现什么后果的介绍，很多人对于近视了也不管不问，其实这对眼睛是没有好处的，有可能会产生以上这些情况，所以，如果近视了要早诊断早治疗。保护视力，不花一分钱
我国飞行员视力标准的制定者李志升教授，经几十年研究推广了“护眼米字操”。这套操通过练习眼周肌肉，逐渐恢复睫状肌活力，以缓解近视、老花眼等，眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。第一步：双眼向上、下各看三次。
第二步：双眼向左、右各看三次。
第三步：双眼向左上、右下各看三次。
第四步：双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字。
第五步：划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。
全部结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。
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