近年来，“三高”的发病率越来越高，这些因为过度饮食、缺乏运动等各种原因造成的心血管疾病，已经成为了中年人的噩梦，如何预防、缓解“三高”，已经成为了一个医学难题。今天我们就来说说“三高”中高血糖所引发的糖尿病。
糖尿病，血液中糖分含量过高，目前最有效的医治手段，多为通过药物抑制，但是一旦被忽视，后果不堪设想。
相较于医治，不如将重心放在预防上。其实，糖尿病除了血糖浓度高之外，还是有很多迹象可循的。
1、夜尿多，尿液有甜味
人体的每一个器官在运转过程中，都需要能量支持，而这些能量的来源，主要取决于食物摄取，所以摄入大量的葡萄糖是必不可少的一个环节，糖尿病患者最大的问题在于无数将多余的葡萄糖分解并且运输到各个器官。夜间，人体处于低消耗时期，各个器官都在各司其职，当血液中血糖的浓度过高时，就会影响代谢，血糖飙升就会导致尿液增加，小便次数自然增加，而且尿液中含有过多的糖分，尿液多带有甜味。
2、神经末梢受损，四肢麻木
当体内血糖浓度升高时，人体的血液循环就会受到影响，神经末梢将会受到损害，四肢供血不足，就会出现麻木、不稳等现象，遇到这种情况最好及时自我测量一下血糖，医院检查一下。
3、视力受损，夜间视物模糊
糖尿病“进攻”身体的前兆之一，除了神经末梢受损外，视网膜也会发生巨大的变化，往往前期会出现视力模糊、视力下降等现象，严重时可导致视网膜脱落，应当及时就诊。
如何预防及控制糖尿病：
1、饮食
糖尿病患者应当控制饮食，少吃含量高的食物，减少体内血糖的浓度；
2、运动
增加运动量，大量消耗体内的多余糖分，及时降低血糖浓度；
3、饮茶
经常性饮用一些茶水，例如苦荞茶、苦丁茶等，能够有效疏通血管、降低血糖浓度；
4、定期复查
疑似糖尿病或已经确诊患有糖尿病的患者，医院检查，也可以自己购买一个测试仪，这样能够有效监控体内的血糖浓度，方便医生做出更好的应对策略。
保持平和乐观的心态，不要过于惶恐，也不能毫不在意，健康饮食、作息规律，血糖自然就会恢复正常看，祝各位身体健康，远离疾病。
