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注意！
北京眼科医生陶勇：青少年近视率越来越高，高中有80%，非常严峻。眼球会随着度数增加被不断拉长，这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱离，甚至可能致盲。保护视力要牢记“20—20—20”法则：每20分钟看至少20英尺（6米）远的物体20秒以上↓↓当小编第一眼看到陶勇医生给出的青少年近视率数据时，老实说，有被吓到…高中无疑是近视“重灾区”，近视率高达80%，触目惊心啊！
可怕的不只是数字，还有近视带来的危害，可能引起一系列的并发症，各种眼部疾病，严重的甚至会导致失明，危害极大。
大家看下面这两张图，分别代表的是正常眼以及高度近视眼的眼部形态。
发现有哪不同了吗？
高度近视患者的眼部形态就像一个高度膨胀的气球，可能轻轻一碰，它就破裂了，使得眼底视网膜、脉络膜容易产生病变，从而导致诸多严重并发症。
这一系列并发症包括：
巩膜后葡萄肿
近视不断加深，眼球像葡萄样向眼球后扩张，近视度数越高、其发生率越高，通常伴有视力减退，严重者视力丧失。
视网膜变薄、变性、裂孔、脱离
从一出生我们的视网膜长度便是固定的，高度近视发生后，眼轴增长，视网膜却无法相应变长而受到牵拉、变薄，因此极易发生穿孔及视网膜脱离。
玻璃体液化混浊
高度近视患者由于眼球伸长、玻璃体腔容积不断扩大，使胶样的玻璃体产生有水的囊腔，称之为“玻璃体液化”，这一改变最常见的症状即“飞蚊症”。
黄斑病变
黄斑是眼底最重要的一个解剖部位，眼轴过度增长导致脉络膜的出血，即黄斑出血；黄斑萎缩后呈现漆裂纹样损害，黄斑裂孔也是较为常见的病变。
需要强调的是，并非只有高度近视才会发生这些眼病，而是各种程度的近视都可发生，但其风险随着近视程度的加深而增大。
怎么办呢？
对于青少年
仍处在眼球发育的关键阶段：
1、尽量避免在黑暗的环境下俯视小屏幕电子设备，例如手机，平板电脑和计算机。当需要观看时，在大屏幕电视上观看。
2、每天遵循“20-20-20眼睛保护方法”。即每20分钟使用计算机休息一下。休息时眼睛向20英尺（6米）以外的地方远眺，每次远眺20秒。
3、每天进行3个小时的户外活动可以减少近视的发生，也有利于延缓近视的发展。
4、每天看电视和看书的总时间不应多于3个小时。如果每次连续用眼睛不要过1个小时，就要停下来休息5到20分钟。
5、日常生活有规律，多吃富含维生素A、维生素B、维生素D等的新鲜蔬菜和水果。
已经成为高度近视患者：
请定期检查！
如无特殊，应至少一年检查一次眼底，根据医生建议是否做眼底的激光预防治疗。此外，日常保持好的用眼习惯，合理均衡饮食，可辅助一些抗疲劳、延缓黄斑病变发生的药物，如羟苯磺酸钙。
最后最后，大家也不用过度紧张，轻度近视平时注意爱眼护眼即可，度以上的高度近视一定要定期做眼底检查，预防视网膜出现问题。色香声味触法，色排第一，说明眼睛的重要性，大家一起爱护！
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