在人们日常的一日三餐之中
食用油是餐桌上必不可少的一部分
糖友们如何吃油才对身体有益处
下面我们一起来看一下吧
食用油分两类
一类是动物脂肪
如猪油、牛油、鸡油等
含饱和脂肪酸和胆固醇较多(除鱼油)
使血液粘稠度增加，血液循环减慢，血脂升高
长时间进食会容易引起血管粥样硬化
另一类是植物油
如豆油、花生油、茶籽油、橄榄油等
富含ω-3、不饱和脂肪酸和DHA等
能降低糖尿病视网膜病变的风险
对人体有益
更适合糖友
那么糖尿病患者吃油要注意些什么呢？
糖尿病人每天吃的脂肪不超过总热量的30％
每天的油量不超15-30克（3勺）
食物胆固醇少于毫克/天
兼顾各类脂肪酸摄入
如果您已经在控制摄油
但控糖效果仍就不明显
医院
这里有专业的专家团队
将为您找到问题的症结所在
并量身定制控制血糖的最佳方案
让您拥有轻松、愉快、健康的生活
医院传递有用、有趣、有温度的控糖知识连接同苦、同乐、同健康的糖友伙伴长按指纹识别 怎样才能治好白癜风白癜风应该怎样治疗