眼睛是透明的，通过它们，可以看到人的心灵。
——戈蒂埃
1
眼睛，记忆的来源
记忆，人生价值所在
通过眼睛，我们看到大自然的样子
蓝蓝的天空、青青的小草
通过眼睛，我们看到丰收的样子
黄澄澄的麦子、绿油油的蔬菜
通过眼睛，我们看到亲情的样子
慈爱的祖辈，辛劳的父母
因为眼睛的存在
我们才能看到世间的精彩
我们的人生也因此而更加完整
“
可是，不知道从什么时候开始，天空看起来不再澄澈，世界仿佛笼罩了一层毛玻璃，朦朦胧胧
”
据年发表在《中华流行病学》杂志上的一项研究调查，中国中小学生近视率
已高达50%-80%
并且每年还在以6%-7%的速度递增
这组数据意味着什么？
每十个中小学生里就有
五到八个学生带着沉重的眼镜
并且，如果不加以保护
随着课业的繁重、年纪的增长
电子产品的频繁使用、蓝光危害等因素
眼睛度数会越来越深
而高度近视可能会导致
视网膜脱落、白内障、黄斑出血和黄斑变性、
玻璃体液化、变性青光眼、斜视、弱视、
甚至失明
你能想象如果有一天你的世界不再清晰，那
那会怎样吗？
2
我们来聊一聊
关于近视的
那些事
一、什么是近视？
处在休息状态下
平行光经过眼的屈光系统后聚焦在视网膜之前
称之为近视。
二、近视早期的十大征兆
不自觉眯眼、经常眨眼、揉眼、
歪头、皱眉、板眼、斜眼
不自觉凑近、经常出错、看东西模糊
如果孩子出现上述情况，家长们一定要小心
可能会让孩子受益一生
三、关于近视的误区
1、真性近视VS假性近视
相同点：
真性与假性近视均表现为
远视力下降，近视力好。
不同点：
假性近视为功能性，多发生于青少年，
视力可在数周或1～2个月内下降
适当休息后又可得到某种程度的恢复。
真性近视为器质性改变，不能自然恢复。
值得注意的是，假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。
2、近视不要紧，等孩子长大做激光手术
“激光手术”治疗近视眼，
这种立竿见影的治疗方法，
但是并非真的就能“一刀了之”
就其安全性和术后远期效果来说，
仍需要进一步改进。
同时，近视激光的治疗也是有适用范围的，
至少目前高于一千度的近视临床不建议
再用准分子激光的手术方式。
孩子近视不管他，放任其近视度数疯长，
就要考虑到孩子成年时
还有没有身体条件进行激光手术治疗了。
况且度数越高，手术风险越大
四、预防近视方法
01
多转动眼球
看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。
02
多看绿色
附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。
03
多做眼保健操
眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
04
专业机构进行养护
视力养护机构近些年来层出不穷，可其真正水平却难以辨别。因此，一定要选择正规专业的养护中心对眼睛进行护理。
05
避免错误的用眼环境
不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。
五、近视也需注意饮食
01
维生素A和胡萝卜素
缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，此外，还会导致眼睛干燥、转动不灵，严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。
补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。各种深绿色叶菜和橙黄色蔬菜、水果都含有胡萝卜素。它们的颜色越深，胡萝卜素含量就越高。
02
维生素B族
维生素B2被称为“美目维生素”，缺乏这，眼睛容易疲劳、怕光、流泪。此外，维生素B6、泛酸等B族维生素也能帮助眼睛消除疲劳。
补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。
03
钙和锌等矿物质
膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深；缺锌会造成弱光下视物不清。
补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品；贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。
04
维生素C、E和类胡萝卜素等
它们可以延缓眼球功能的衰老，预防各种老年性眼病的发生。叶黄素和玉米黄素等类胡萝卜素可以营养视网膜的“黄斑”部位。
补充来源：所有新鲜蔬菜和柑橘类水果、山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓等；各种新鲜坚果、豆类、粗粮、大豆油等；黄玉米、黄小米等
3
愿所有少年康目、视佳
我们为你们的眼睛
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这是一家不一样的青少年视力养护中心
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