病毒还在蔓延，
疫苗还未上市，
最有效预防病毒的方式，
就是提高自身免疫力。
据中国疫控中心原副主任杨功焕表示：康复的人多属自限作用的结果，也就是说依靠自身免疫力，能帮助逐步清除体内病毒。
因此，防控新型冠状病毒，要重视自身免疫力的提升，适当的饮食、睡眠、运动，则是加强免疫力最简单的方式！
健康饮食：合理搭配、均衡营养
免疫力的指数，跟日常的营养平衡更为密切，不是吃了几种食物就能迅速提高的，食物多样化，合理搭配，均衡营养才能帮助提高免疫力。
1、深绿色蔬菜
每日摄入蔬菜至g，特别是深绿色蔬菜。很多深绿色的蔬菜中，都含有丰富的叶酸。叶酸是免疫物质合成必需的因子。推荐以下几种蔬菜。
2、薯类
富含丰富维生素C、B1、钾和膳食纤维，还有能促进免疫活性的黏蛋白，对提高抵抗力很有帮助。推荐以下几种薯类。
3、橙黄色食物
像胡萝卜、南瓜、玉米、富含胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A。
4、水果
每日摄入水果至g。富含维生素C的水果，如草莓、橙子、猕猴桃；
促进干扰素合成的水果，如苹果；
富含花青素的水果，如桑葚、蓝莓。
这些水果对改善不良情绪、激发免疫力很有效。
洗干净，更健康
营养均衡搭配固然重要，但在处理蔬果时农药残留令人堪忧。担心洗不干净，同样影响身体健康，那如何处理蔬果的清洗呢？
SHUPPA
助力轻松去农残
农药克星，菜味更新的SHUPPA殊拔非化学洗净水采用日本高科技技术，“水体选用技术+小分子处理技术+电处理水技术+工艺技术系统”组成，从而使水本身的碱性提高（即pH值），达到13左右。
产生了三大基础功能，深度杀菌，强力去除化学残留、农药残留。
对敌敌畏、马拉硫磷、甲胺磷、乐果等农药的残留降解率达96.5%，清洗也非常简单！
菠菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源，前者充足时，眼睛不容易布满血丝；后者可以在人体内转变成维生素A，有助预防干眼病。
此外，菠菜还富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，减少近视几率。
菠菜可以焯水后凉拌，也可与豆腐搭配做成汤
食
SHUPPA不仅可以去除果蔬上的农药残留，还可令蔬果保鲜，深度去污和激活蔬果表层细胞唤起蔬果生命力，凸显蔬果本真味，使蔬果更好吃。
同时碱属性可平衡氧化或中和某些蔬菜的草酸物质涩味和果物酸性，提高蔬菜水果鲜美口感。
近期，哈佛大学科学家领衔的一支科研团队发现，西兰花等十字花科植物中含有一种天然分子，可以抑制肿瘤生长！吃货星球的人类们开始对西兰花产生巨大的好奇，在蒸、煮、油、焖的过程中，巴不得拿个显微镜研究西兰花的“抗癌分子”。这一株长得像颗迷你而茂盛的“大树”，为什么能抗癌？从此，西兰花走向了一条登上"CEO"的逆袭之路！
“西兰花”个人信息
小名：青花菜、绿花菜
出生地：意大利
性格特点：长势强壮、高耐热性、高抗寒性
竞争优势：具有高含量维生素C，辣椒都不是它的对手
面对着这一颗看着强壮，一点都不脆弱的西兰花，原本以为它就这样安静的、“不被欺负”的生长；但随着实验研究，技术发展；生活终究对他下了手！
01
西兰花有抗癌的功效
当西兰花被拆分、分解后，我们发现，西兰花含有一种特殊的硫葡萄糖甙，在硫葡萄苷酶的转化下，变成了萝卜硫素；而萝卜硫素就是抗癌的真正核心。萝卜硫素可以造成癌细胞的细胞凋亡和细胞阻滞，同时可以诱导人体内的Ⅱ相解毒酶，同时抑制Ⅰ型酶的产生，最终通过多种酶体系排出致癌物和自由基等有害成分，同时，该成分不会在人体内残留，对机体无副作用。
吃货们、健身达人听到这个消息，可开心了。每天时不时都要吃的西兰花居然还有抗癌的功能！等等，事情好像没有那么简单！看看专家们又说了什么？
哈佛大学和俄亥俄州立大学联合进行的实验则表明，每周吃两个或是以上西兰花，比吃一个西兰花的人患膀胱癌的概率低40%。每天至少要吃上5斤多才有用！（哭晕在厕所）
02
西兰花还隐藏着更多功效
西兰花不仅具有抗癌功效，还是一种“宝藏蔬菜”，隐藏着多种功效！
·护肤作用
西兰花的抗氧化能力很强，常食用西兰花还具有抗衰老的效果。
·保护眼睛
西兰花所含有的黄体素对我们眼睛里的晶状体非常有好处，能有效的预防白内障等眼部问题。所以为啥妈妈一定要你多吃蔬菜多吃西兰花！
·有助于骨骼发育
西兰花富含钙和维生素C，两者相互作用，能够促进牙齿及骨骼生长。
......
03
如何清洗西兰花
综合以上，西兰花已成功逆袭，妥妥的站在菜市场菜摊子的C位，地位无可动摇！然而有个现实的问题来了！如何清洗西兰花？
方法一：心急、迫不及待想要马上拥有西兰花的吃货：直接过水浸泡打捞，油焖、爆炒？
方法二：赶时间却又活得精致控制每一份食量的健身达人：切块、分解、一块块洗，水煮？
西兰花虽然营养丰富，但常有残留的农药。随着农药大量生产和广泛使用。以前农业生产中使用的农药主要是含砷或含硫、铅、铜等的无机物，以及除虫菊酯、尼古丁等来自植物的有机物。后来世界上化学农药年产量近万吨，约有多种人工合成化合物被用作杀虫剂、杀菌剂、杀藻剂、除虫剂、落叶剂等类农药。农药尤其是有机农药大量使用，造成严重的农药污染问题，成为对人体健康的严重威胁。而西兰花由于形状结构特别，花蕾上很容易残留农药，还会滋生大量小虫子，特别不好清洗！
所以在清洗这一块是绝对不能马虎的！以上方法虽然可行，但难免无法根除残留的农药。想要根除，还需要借助外界的“法宝”！
04
SHUPPA助攻轻松去农残
登登登登
就是它！
随时随地，一喷即净的SHUPPA殊拔非化学洗净水，%纯水制成，无化学萃取，无毒无害。对于敌敌畏、马拉硫磷、甲胺磷、乐果等农药的残留降解率达96.5%。操作非常简单，一喷一洗轻松搞定！懒人必备神器！
农残（甲胺磷、乐果）检测报告
敌敌畏、马拉硫磷检测报告
消灭西兰花残留的农药,一路逆袭的西兰花，连清洗都有SHUPPA殊拔助攻，登上C位都变得简单啦。那就......一起愉快的吃西兰花吧！
非化学，更安心
市面上有很多产品和方法可以去除农药残留，那为什么要选择SHUPPA非化学洗净水呢？
SHUPPA非化学洗净水是由%纯水制成，0添加、0萃取、0污染，成分经日本食品分析中心检测，基本符合食用水标准。
由此证明，SHUPPA非化学洗净水在能有效去除蔬果农药残留的同时，还不会造成二次污染。非化学成分，清洁更安心。
并获日本厚生劳动省《孕妇母婴爱护标志》使用许可证，孕妇和新生儿都可以放心使用。
孩子喷在口腔里，都不会有任何问题
提高自身免疫力，除了健康的饮食习惯，还需要增强运动，即使疫情期间不易出门，在家也要做运动，每天30分钟至1小时为宜，跳绳、瑜伽都可以。
非常时期，提高免疫力，跟SHUPPA一起健康饮食，防护好自己，就是给国家做贡献！希望这场战“疫”早日结束!
很高兴与你相遇！
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不必感叹时光匆匆流逝
如果你对它倍加珍惜
它会一直流淌在你努力的人生里
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看到这里
小攸忍不住要说一句：
还不赶快加我
