糖尿病，是由于体内胰岛素分泌不足，胰岛素分泌缺陷，诱发的生理作用受损或者是两者兼有引起的慢性疾病所导致的。
糖尿病有典型的三多一少特征：吃得多，喝得多，尿得多，体重轻，
以高血糖为特征的代谢性疾病。
高血糖带来的危害：
1、
心脏冠状动脉，主要为人体各项组织器官，提供新鲜的有氧血液，有氧含量，当冠状动脉因血糖升高，血液黏稠，狭窄时则会引起心肌梗死的情况，因此高血糖患者诱发心脏病的概率也会大大增加。
2、
大脑血管狭窄时，可引起脑部缺血，脑部缺氧，糖尿病患者患上心脑血管疾病的风险，比正常人高出了几倍之多，若高血糖患者出现无名原因的头痛头晕，医院，通过血常规检测观察自己是否与高血糖疾病有关。
3、
当自身血糖升高时，则会不断刺激眼部周围视网膜，诱发视网膜病变，引起增殖性视网膜疾病，从而导致患者出现视力下降，视力模糊，严重者出现短暂失明的明显特征。
4、
高血糖，可影响肾脏血管正常运行，增加尿液当中蛋白的排泄量，诱发大量白蛋白和血肌酐水平升高，最终引起肾功能衰竭的情况。
如何判断自己血糖升高？
1、舌头发干、发红、发紫
正常人的舌头都是湿润平滑的，并且很少出现干燥的情况，如果你的舌头开始变得干燥，手机就代表着血糖控制不好，血糖过高，渗透压使得本应在舌体的津液渗回血管。
舌头出现发红的情况，这说明体内比较热，有火应该适当的吃一些清热的食物，比如莲子蒲公英，这些食物味甘性寒可以多吃一些。
石头呈暗紫色，则说明糖尿病已经到达了很严重的部分，这时如果仔细观察舌底静脉它会呈暗色，原因是血液循环受阻，这时一定要高度引起重视。
2、多饮口渴
这是血糖升高最明显的特征，典型的糖尿病症状，经常感觉到口渴饮水多，主要原因是由于多尿失水所致的，而饮水量与失水量大致相仿，所以将多饮作为糖尿病的典型危险特征。
3、皮肤瘙痒
许多糖尿病患者，可以发生在全身或者局部皮肤干燥脱屑，瘙痒，女性多半与阴部，瘙痒更为常见常见病因，入睡特别是女性，阴部瘙痒更为明显。
4、经常饥饿
糖尿病多半是由胰岛细胞受损引起的，当胰岛细胞分泌的胰岛素分解，葡萄糖的酶，胰岛素的减少，人体不能将糖转化为能量，于是出现反复的饥饿感，督促患者多次进食。
5、疲惫无力
由于糖尿病患者，体内缺乏胰岛素的分泌，血糖不能够准确的进入细胞，从而使得细胞缺乏能量，人经常会感觉到疲惫无力乏力，甚至好好休息后也不见好转。
吃玉米能够降血糖？
玉米中的维生素含量非常高，可以促进胃肠蠕动，有效的治疗便秘，其中维生素e能够促进细胞分裂，降低血清胆固醇，调节神经和内分泌功能，使皮肤具有弹性和光泽。
中医认为，玉米味甘，性平，归属于胃经及大肠经，具有调和开胃、利尿消肿的作用。可以有效缓解食欲不振、小便不利、水肿及尿路结石等病证。
提起玉米，想必大家的十分的熟悉，不管是蒸玉米，烤玉米，煮玉米，炸玉米都非常的好吃，深受人们的喜爱，有些人认为玉米吃起来很甜，不适合高血糖或者吃。
其实恰恰相反，玉米当中所富含的营养物质以及膳食纤维，粗细纤维，不饱和脂肪酸，可以增强人体的饱腹感，促进肠胃的蠕动能力，缓解便秘的现象。
此外玉米属于五谷杂粮的一种，玉米当中更多的含有成分，是粗细纤维以维生素C维生素E抗氧化剂成分，属于低碳水饮主食，食用后不会影响到自身的血糖。
医生提醒：血糖高的人，想多吃这4种食物
第1种：
黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义;脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%。
此外，黑豆当中含有遗凝乳蛋白酶，以及胰蛋白酶，可以促使自身胰岛素的分泌，提高胰岛的功能，不过，并不是所有的高血糖患者，都适合吃黑豆，肾脏疾病肠胃疾病的患者，不建议吃黑豆。
第2种：
山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。第其气轻性缓，非堪专任，故补脾肺必主参、这样也是常见的蔬菜之一，其独特的口感，深深抓住人们的味蕾。
山药当中所含丰富的维生素C，维生素a，维生素D，微量元素，矿物质元素，抗氧化剂成分。山药所含的糖类物质比较少，不但不会对人的血糖产生波动，反而对人体提供多种营养物质。
第3种：
芹菜又是公认的降糖蔬菜，其中含有丰富的维生素，矿物质元素，黄酮类物质膳食纤维等等，可以改善人体循环，加快糖分的排出。
并且，芹菜当中还富含了蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。都是对人体非常有益的营养成分。
第4种：
都是胡萝卜当中的胡萝卜素，能够帮助我们消除体内多余的自由基，从而达到降糖控糖的目的，胡萝卜当中的果酸还有利于糖质的代谢。#夏方养生指南#
#夏方养生指南#
