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不能不吃早餐，相信每个人都听过这个道理。但早餐也不是随便吃就行，特别是冬季。
冬天天气寒冷干燥，最适合进补，却并非任何食物都可以随意食用，特别有的食物在清晨时分最好别食用。
今天就让小易告诉你冬季清晨不宜吃的几种食物吧。
1
碳酸饮料
很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神，殊不知碳酸饮料含有大量的糖分，早晨饮用对身体不好，而且一杯可乐就含有5大勺糖，容易让血糖波动。
因此，在冬日清晨最好不要喝碳酸饮料。
2
甜食
甜食不仅会导致肥胖，还会影响到对健康有益的荷尔蒙。
我们都知道，饮食过后人体血糖就会升高，而吃甜食则会进一步提升血糖。如果一直保持这样的状态，就会对视网膜、肾脏和末梢神经造成伤害。
3
油炸食物
油炸食物在英国被认为是「工人早餐」，它是油腻、高脂肪的食物。食物一旦经高温油炸，其中的各种营养素被严重破坏。
根据世界癌症研究基金会研究，因摄取大量的煎炸食物，患上癌症的几率也会提高到63%。
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