来源｜综合澳洲Mirror（ID：MirrorNew）、箴言世家、菠萝因子（ID：MirrorNew）玩物志
Everybody，注意了！
今年的第一个诺贝尔奖，生物和医学奖昨天颁布了，获奖者是三个美国人：
关键是获奖理由：
JeffreyC.Hall、MichaelRosbash和MichaelW.Young三人的工作窥探了生物钟的秘密，并解释了其工作原理。他们的研究成果解释了植物、动物以及人类是如何适应这种生物节律，并同时与地球的自转保持同步。
好了，我知道你基本没看懂。
趁你们出去嗨，玩物君花了一整天时间，读了几十篇文献，替你总结出年诺贝尔生物和医学奖的最核心的几个问题：
这三个美国佬到底研究了啥？
他们发现了控制昼夜节律的分子机制。
如图，一盆含羞草。
图片上半部分，含羞草叶子白天打开，晚上关闭。
图片下半部分，把含羞草放在持续黑暗的地方（残忍的科学家！），含羞草体内的生物钟依旧发生作用，在白天时间打开，晚上照常关闭。（含羞草赢了！）
可以简单点讲吗？
可以！他们研究的就是我们平常所说的「生物钟」。
跟我们有一毛钱关系吗？
有！生物钟调节身体重要功能，例如：行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢等。
可以简单点讲吗？
可以！生物钟和你的健康息息相关。你什么时候困、什么时候醒、一天内的体温变化、什么时候荷尔蒙高涨想干坏事，统统是由生物钟在管理的。
比如，你去美国玩儿回来，为什么要倒时差？生物钟决定的呗。
生物钟坏了有啥问题吗？
当然有！问题大了。生物钟紊乱可能带来的后果包括：
糖尿病
抑郁症
肥胖
……
好怕怕，那我该怎么保养生物钟？
非常简单，请按照下图作息：
你知道诺贝尔奖金多少钱吗？万瑞典克朗，相当于万元人民币！所以，以下是一组价值万元的建议：
该睡觉的时候就去睡觉，别磨磨唧唧
充分利用早上的时间学习和工作，因为此时效率最高
下午和傍晚时健身效果更好
最最重要的是：
不要熬夜！
不要熬夜！
不要熬夜！
你别给我搞事儿，会死人的。
Over。
他们获奖的研究是：
为什么越来越多的人发现
自己开始变丑变胖变笨了？
而原因也很简单：熬夜！
在颁奖词中，写着“以表彰他们在发现控制昼夜节律的分子机理方面的贡献。”用通俗的话说，他们三位深入钻研了我们的生物钟，并且阐释了它的内在原理。
因“生物节律的分子机制”而获奖，最悲催的事情莫过于，字都认识，但连一块儿，不知道什么意思。
翻译成人话就是：
“他们解释了一下
为什么半夜总有人不睡觉而是修仙
以及修仙所造成的危害。”
大家都知道，有个东西叫做“生物钟”，每到我们熬夜不睡觉的时候，就会有人说“你这样会打乱生物钟”，但是从来没有人告诉你，生物钟是怎么被打乱的，这三位获奖者研究的就是这个，年，他们用果蝇做了相关实验。
实验发现：
果蝇的体内有一组特殊的基因，叫做周期基因，由这组基因编码的蛋白，在夜晚浓度会变高，此时会让果蝇产生睡意，从而主动睡觉，在白天时，这种蛋白浓度降低，果蝇就保持清醒，人体内也有类似的机制。
随着研究的深入，三位科学家发现，昼夜节律的紊乱，与内分泌代谢疾病，例如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、严重的脑部疾病，例如阿尔茨海默病，乃至肿瘤的发生发展都有关联。
