秘·道·堂
高血压者
如何艾灸
在患有高血压的朋友中，大家可能会发现，当血压突然高的时候会伴有头晕、头痛、心情烦、整夜失眠、全身无力、健忘注意力差等症状，更严重的如高血压，就会影响到心、肾、大脑、眼睛视网膜、四肢、神经等身体器官，关于高血压的危害大家都知道就不多述。
今天为大家带来通过艾灸降压稳压和艾灸预防、调理血压高，以及其它的调理使身体健康从而达到养生保健的方法。
高血压艾灸要穴
高血压要穴一:百会穴
百会穴在头顶正中,两个耳尖连线中点位置就是百会穴。艾灸百会穴可以预治头昏头痛、阳气不足、失眠、神经衰弱、高血压等疾病。但由于百会穴在头顶,有头发,用艾炷直接灸会很不方便,隔姜灸也不是特别方便,于是我们可在百会穴用艾条做温和灸。用手拿着艾条,在离头皮3厘米左右的位置来进行艾灸,时间为5～15分钟,以灸后感到舒适为度。
高血压要穴二:关元穴
关元穴在脐下3寸的位置,用手量4指宽的距离就是。关元穴具有培元固本、补益下焦等功效,凡元气亏损导致的疾病均可使用。用艾灸关元穴治疗虚证高血压的办法,灸法有很多,我们可以用艾条做温和灸,可以用灸架做温和灸,也可以用隔姜灸,还可以做艾炷灸。
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高血压有什么症状？
1、夜尿。正常人在60岁以内,一般不应该有夜尿,如果年轻人夜尿增多,很可能是肾脏功能不良的早期表现。
2、腰痛。无明确原因的腰背酸痛,高血压的早期症状,应检查肾脏、脊椎及腰背部肌肉等。
3、浮肿。早晨起床后眼皮或脸部浮肿,午后多消退,劳累后加重,休息后减轻。高血压的早期症状,严重浮肿会出现在双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
4、尿变色。尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时。
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高血压有什么危害？
1、冠状动脉粥样硬化性心脏病:高血压是冠状动脉粥样硬化性心脏病的高危因素之一。在大部分冠状动脉粥样硬化性心脏病患者中,有超过一半的冠状动脉粥样硬化性心脏病患者有高血压病史。
2、糖尿病:在患有糖尿病患者的人群中,发生高血压的情况很常见,不少患者是糖尿病和高血压并存,而长期的高血压会导致动脉快速硬化,引发糖尿病肾病。
3、心力衰竭:心力衰竭是高血压的晚期并发症。如果血压长期没有控制在理想状态,那么可能引发心力衰竭。流行病学调查显示,血压越高,诱发心衰风险越高。
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高血压的食疗
灵芝汤
将灵芝切成碎片,放入锅中,加清水适量,文火炖2小时,取汤加蜂蜜,早晚各服用一次,可降血压。
煮熟鸡蛋
将鸡蛋清剥去吃了,将鸡蛋黄放入碗里,研碎,加适量醋,搅匀,吃下去。长期服用,高血压者可以降低。
胡萝卜粥
用鲜胡萝卜g切碎,同粳米g煮粥食用。
芹菜粥
连根芹菜90g切碎,同粳米g煮粥食用。
大蒜粥
大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
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大家在日常生活中，一定要从饮食上补足气血，戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。
还有，心胸要开阔一点，不能斤斤计较，保持性情的豁达开朗，就能保证心经、心包经的通畅，这在中医里就是“肝气条达”，也就是肝经比较畅通，这样血就不容易发生“堵车”。这些都有助于血压的控制。
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秘道堂专业提供艾灸、藏养汗法、药食调理等各类调理方案，能有效调理高血压、高血糖、高血脂、痛风等疼痛。
我们将定期为广大健康人生推广养生、食疗类文章，感谢各位对秘道堂与秘道堂
