很多人在身体检查的时候，会面临抽不出来血的情况。一般如果血液抽不出来的话，不外乎几种情况。一是血管太细，没扎到血管；二是贫血造成的血管中血液的量少，压强低而抽不来；三是肥胖导致的很难扎到血管，肥胖者身体的静脉都隐藏在厚厚的脂肪层之下，比较难以找到。四是过于紧张，导致血管严重收缩；最后一种情况就是我们今天要说的重点了：血液粘稠度高。由于血液中脂肪含量过高，而水分又过少，而导致抽血抽不出来。这种情况导致的抽血抽不出来，不是什么严重的疾病，但是原因就一定要重视。虽说血液粘稠不是病，但也是会致死的。血液黏稠指的是血液中因为一些有形成分的增加，而导致血液浓度变高，血液流速减慢。对于心血管疾病患者来说这是一个很重要的健康指标，如果检查的时候报告显示自己的血液粘稠度太高，即意味着血管有被阻塞的危险，有疾病加重的可能。这时候就要及时注意了，一定不能忽视掉。血液粘稠的几种信号：大多数的疾病都是有征兆的，在病情恶化之前会先发出提示或者警告，来获取人的注意，以尽快的调节和改善。血液粘稠也是如此，一般情况下会出现以下几种信号。1、晨起头晕血液粘度高的人，在早上起床的时候，经常会出现脑袋晕晕乎乎的情况，神志不怎么清醒，思维也不是顺畅的。一整个早上，让你的精神状态都不怎么好。这是因为血液循环不顺畅，流速太慢，这时候就会供给不到大脑，大脑就会出现精神不济的状态。但是这种情况会在晚上的时候减弱，因为人活动一天之后，随着活动量的增加，就会稍微改善一些。2、经常犯困早上起床之后整个人是不清醒的，整个上午都是晕乎乎的状态。吃过午饭之后，人就更加的容易犯困。本来人在午餐过后因为饱食就会犯困，血液粘稠的人更是如此，这种发困的情况还会更加的严重。如果稍微休息一会儿，情况就会好很多，但是如果不休息整个下午都会困倦不堪。3、下蹲时气短一般情况下，肥胖的人在下蹲的时候会有气短的情况，这多是因为腹部脂肪过多，压迫到了心脏。血液粘稠的人也是因为心脏受到了影响而气短。这是因为人在蹲下的时候，流到心脏的血液就会减少，如果心脏缺血就会出现致呼吸困难、憋气等。人就表现的气短、气踹。4、偶尔眼睛看不清楚血液是身体营养的供应者，流到哪里就会把营养带到哪里。血液流到心脏，心脏才能跳动，维持心脏的功能；血液流到大脑，大脑才会得以进行思维、判断和认知；血液流到视神经，眼睛才能看得见东西，如果血液粘稠度高的话，视神经和视网膜就会出现暂时性缺血缺氧，这时候人就会看不见东西。5、脱发头发得不到血液的滋养，就会出现掉发，因为头发的生长是离不开血液循环带来的营养物质的。如果血液粘度高的话，血液是不能全部回流到头皮的，只有一小部分的血液能带去头发生长需要的营养物质。这时候就会有很大一部分头发不能生长，脱发就成了不可避免的一种情况。血液粘稠了怎么办？血液粘稠并不是一种很严重的疾病，但是却是诱发很多疾病的一个重要原因。比如心血管疾病，比如脑梗塞，比如血栓，比如心脏病...这需要人们多加注意，尤其是一些高血压、高血糖、高血脂患者，原本就患有心血管疾病，这时候更得注意了。1、喝水其实很多人的血液粘稠可以经过一些很简单的措施，来让身体进行调节，比如喝水。喝水是最简单的稀释血液的方式。清晨的时候必须要喝一杯清水，不要加蜂蜜，不要加盐，也不要加任何的茶叶，就是一杯清水，最好是温水即可。每天保证最好6杯水，尤其是中午餐前喝一杯，能减少摄入的食物，食物中的油脂就是增加血液粘稠的一种重要因素。2、吃的清淡一些我们每天吃下大量的食物，除去被身体消耗的那一部分，不可避免的就会有很多的油脂存留下来，尤其是肉类。这些油脂流到血液当中，就会让血液的粘度增加。另外还有一些食物，多吃的话就会让身体的油脂不断的增加，让血液流速减慢很多，这些食物有动物内脏、甜食、腊肠、腊肉、肥肉、香肠、烤肠、油炸食品、烧烤等。吃的清淡一些，身体没有那么多的油脂，就会好很多。水果和蔬菜中，一般都含有膳食纤维，这些会帮助身体带走油脂，并且增加肠道蠕动，将身体毒素很快的排出体外。还有一些粗粮食物，比如红薯、紫薯、木耳、海带、南瓜都有这样的功效，平时可以考虑多吃一些。3、多运动运动是预防任何疾病的最佳方式。增加运动量，人们就会通过运动排汗的方式让身体的毒素很快的被排出去。另外，人在运动的时候，血液的流速是比较快的，血液流动快了，身体的各个部分才能得到不断的滋养。但是不要进行高强度的运动，运动量适当的一些运动就好，比如慢跑、打太极拳、乒乓球、羽毛球、瑜伽都是不错的方式，可以很好的促进血液的循环和流动。4、戒掉一些不良的生活习惯吸烟、喝酒都是增加血液粘稠的坏习惯。比如香烟中的很多毒性物质，会让血小板快速聚集、加速红细胞凋亡。饮酒的时候，会加重脑血管缺血缺氧。血液中的毒素增加了，血流量就会变得慢很多，这些不利于身体健康的生活习惯都是我们应该及时改掉的。平时要养成每天晚上热水泡脚的习惯，这会让血液流量增加，是一种很好的养生方式，我们都应该要培养。
