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今日博医健康知识（音频）
1：临沂女鼻子干燥到嗓子，失眠多年，下半夜易醒就很难入睡了，月经不正常，百会穴塌陷。博医调理：早上绿色2包+晚上黑色3包+蛹虫草早晚各4粒+铁皮石斛早晚各4粒+当归丸。鼻子干燥：用新鲜藕切2—3片用纱布裹着挤出来的水滴鼻子。2：68岁男胃痛，大便不成型，内壁行食管炎，免疫力失常。博医调理：磁疗脚垫贴痛处。忌一切寒凉食物，晚上睡觉前三七米汤送服。葡身康9粒+绿色2包+金色2包+辅酶2粒+硒2粒+双歧晚饭后2包温水送服+桂附地黄丸。3：廊坊男患肾病综合征（寒凉，劳累，食毒，药毒）博医调理：早上绿色2包+黑色晚上2包+辅酶早晚各2粒+硒早晚各2粒。母亲：血压低，颈椎管狭窄，全身疼，没力气博医调理：蓝葡维早中晚各4粒+牛肉粉25/克+辅酶4粒+杜仲早晚各4粒+铁皮石斛早晚各4粒+人参五味子酒50毫升。4：40岁男舌苔有齿痕（心气虚）博医调理：铁皮石斛早晚各2粒。5：70岁男中风1年零3月，失语，老迷惑，怕冷，脑白质脱壳，脑萎缩心脏搭支架，还有骨质增生，早上老打嗝。博医调理：保元汤3天一锅+葡身康早中晚各3粒+辅酶早晚各2粒+硒早晚各2粒+铁皮石斛早晚各4粒+杜仲早晚各2粒+开胃汤。
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博医养生新篇章李时珍称其为“菜蔬之王”，这样吃，护心通血管，专家都说好！胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。由于它对人体具有多方面的保健作用，李时珍称其为“菜蔬之王”。据明《蕲春县志》载：胡萝卜属中性食物，于阳虚者，可扶阳；于阴虚者，可滋阴。时至今日，在湖北蕲春一带的民间仍然盛行长年食用胡萝卜的习惯。当地人视胡萝卜为食中补品，誉称为“小人参”，是每餐必食的养生佳蔬。名副其实的“菜王”1美肤防晒维生素A和抗氧化剂能够保护皮肤免受阳光危害，多吃胡萝卜还可以预防痤疮、皮肤干燥、色斑、暗疮、肤色不均以及过早出现皱纹。
2护眼明目胡萝卜中β胡萝卜素可转化为维生素A，能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能缓解眼睛疲劳与眼睛干燥。
眼疲劳（eyefatigue）又称视疲劳，多是由于用眼过度或眼部其他疾病导致的眼球视物不适。主要症状是眼睛胀痛、视物模糊、畏光、流泪等，影响日常生活和工作。良好的生活方式干预是改善预后的重要措施。叶黄素酯:(1)补充人眼视网膜黄斑区域黄斑色素密度，预防黄斑变性和视网膜色素变性。在万寿菊中含量最为丰富，高达30%至40%，是帮助眼睛发育的关键营养元素。(2)保护眼睛不受光线损害，延缓眼睛的老化防止病变。(3)抗氧化，缓解视疲劳症状，抵抗氧化，保护婴幼儿的视网膜。蓝莓;(1)花青素:属于纯天然的抗衰老营养补充剂，是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂，可直接加速视网膜，视紫质的合成和再生，预防近视，增进视力。(2)SOD是生物体内重要的自由基清除剂。适用人群:视物模糊眼干涩眼胀眼痛眼疲劳畏光视神经萎缩黄斑变性夜盲症视网膜色素变性近视视力下降等人群。用量:早中晚各2粒，一天6粒，饭前服用。3抗过敏日本食物营养学家发现，β-胡萝卜素能预防皮肤对花粉的过敏症状和过敏性皮炎等疾病，并且能使身体不易出现过敏反应。
4润肠通便胡萝卜中的植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，可加强肠道的蠕动，润肠通便。
5护心通血管胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能降低血脂；其中的叶酸还能减少冠心病发病。
冠心病是目前人类的“第一杀手”，致死人数远远超过其他心脏疾病。中医称冠心病为“胸痹”，就是胸阳痹阻的意思，认为其与心脾有关。心主血脉，心病不能推动血脉，会瘀滞不通；脾是后天之本、气血生化之源，一旦运化失常，痰浊内生，也会瘀滞血管。铁皮石斛西洋参红景天胶囊每g含总皂苷4.8g、红景天苷1.4g。1.铁皮石斛：是石斛的一种，而且是药中价值最高的一种，是“中华九大仙草”之首。属补益药中的补阴药，具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。
2.西洋参：具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。
3.红景天：含红景天苷和黄酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用。
适宜人群：免疫力低下者，易疲劳者，低血压，心脏病，整天没劲睡不醒者。保健量：每日2次，每次2粒；调理量：每日2次，每次3粒。
博医健康产品---参草唐宁
配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精价格：元/盒15袋规格:6g/包，每g内含人参9g。产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿。保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。
6增强免疫力胡萝卜含有的木质素，是一种免疫能力很强的物质。它可以提高人体巨噬细胞的能力，减少患感冒的几率。
7健康长寿据美国疾控中心研究人员一项长达14年的跟踪调查结果发现，血液中的α-胡萝卜素含量越高的人拥有更长的寿命。但是关于胡萝卜的吃法，很多人都存在误解。
蒸着吃最营养因为胡萝卜中的胡萝卜素只溶于脂肪、不溶于水，所以很多人认为胡萝卜只有用油炒才更营养，但这——并不是真的！
我们经常会发现：在油炒胡萝卜的锅及盘子上都沾有很多色泽金黄的“油”。
这其实是胡萝卜素都溶解在油脂中的表现，但绝大多数情况下，这些“营养油”因为没人去吃而被清洗掉，造成更大的浪费。
其实，只溶于脂肪≠必须用油炒！
因为食物在小肠被吸收，即便胡萝卜是蒸熟食用的，只要一同吃下的食物里含有油脂，在肠胃里和胡萝卜素相遇，胡萝卜素被溶解后就能被吸收了。
现在都提倡少油少盐，所以胡萝卜蒸着吃更健康。
而且，蒸熟后的胡萝卜中的胡萝卜素便会更好的释放出来，食用后的吸收利用率也会提高。
小食谱
糖醋萝卜条
胡萝卜1根、白萝卜1根、白醋4勺、糖4勺、香油1匙、盐2匙
①将萝卜洗净去皮，切成粗细均匀的条；
②铺一层萝卜条撒些盐，再铺一层萝卜再撒些盐，铺完后腌制1小时；
③腌制好的萝卜会出水，倒掉水后加适量凉白开浸泡15分钟，洗去盐分；
④控干水分后，加入适量糖、醋、香油搅拌均匀，继续腌制2小时以上即可。
但要提醒大家的是：虽然胡萝卜营养多，但是如果短时间内摄取过量的话，β胡萝卜素会大量进入血液，使皮肤变黄！
所以不管是多好的美食，吃适量就好。
夏三月养心开始啦！
：夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。冬至重病。夏时三个月，可以称做是茂盛华美的时节。天地之气上下交合，各种植物开花结果。此时宜晚睡早起，不要厌倦这长日，使志意静安无怒，使神光充盈明秀，使阳气开通宣泄，好象有所爱在外。这便是人与夏气相应，从而调养长气的方法。违反这一法则就会损伤心气，秋时可能发生疟疾病，适应收气的能力就会减少。冬季到来的时候就会发生重病。
蓝葡维：补元阳之气，清除血管内垃圾。牛肉蛋白粉：补元气之阴血，养人四肢百节。铁皮石斛西洋参：气血双补，濡养心脏。参草唐宁：益气健脾，化痰除湿。参草益生：养肾固精，养三髓。亿益生菌：增加有益菌，助运化。辅酶Q10温馨提示如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，