蓝光是眼睛的头号杀手！
电脑、电视、ipad、智能手机……青少年用眼时间越来越长。视疲劳、眼干涩、视力下降，成为了越来越多的青少年常见的眼部问题，而蓝光则被认为是造成这些问题出现的重要原因之一。
何为蓝光？
蓝光并不是指蓝色的光，是指在可视光中拥有强大能量，可入射至眼睛内视网膜的蓝色光线（-纳米）。
蓝光有何危害？
众所周知，紫外线和红外线对眼睛的危害很大，但是紫外线和红外线通常被角膜和晶状体所吸收，一般不会接触到视网膜，而蓝光是眼角膜、晶状体都吸收不了的，使蓝光全部直达视网膜。
蓝光照射视网膜会导致视网膜色素上皮细胞衰亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏感细胞缺少养分，从而引起视力损伤，而且这些损伤是不可逆的。
蓝光到底在哪儿？
在我们的日常生活中，接触最多的蓝光，就是来自各种液晶屏幕。浴霸，平板显示器、LED霓虹灯、荧光灯、液晶显示器、ipad、大屏手机等都有背景光源，通过强大的电子流激发的光源中含有异常的高能短波蓝光，已经成为IT族、E族的头号杀手。
蓝光危害这么大，我们该如何接招？
有很多人经常用电脑，并且眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状，更严重的出现视力下降。这些信号意味着眼睛已经受到伤害，需要保护。
如何保护好我们的眼睛？概括起来主要有两点：一是合理休息，避免长时间用眼；二是防止蓝光对眼睛的直射，减少蓝光对视觉细胞的伤害。三是玩数码产品时，最好佩戴一副防蓝光眼镜。
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