艳阳高照，街道、马路上行走的“雨伞”入目可见，随着生活质量的提高，防晒的概念也越来越深入人心。
为了不想皮肤被晒黑、被晒伤，出门前都会涂上厚厚的防晒喷雾；可你知道吗？眼睛也需要防晒，这一点却都被大家忽视了。
为什么眼睛需要防晒？
众所周知，阳光中包含的紫外线对人体伤害非常大；特别是眼睛对紫外线的吸收力度大，很容易患上各种眼病。
长年累月的紫外线照射会对眼睛的角膜、晶状体到黄斑进行多重伤害；
角膜蛋白质遭到破坏，引起上皮细胞剥脱；紫外线对晶状体不断造成伤害，使得晶状体不再透明，容易患白内障；其中含有UVA的能够深入穿透眼内，直达眼睛深部而引起视网膜出现病变。常见的是视网膜上黄斑变性，严重影响视力。所以，眼睛防晒刻不容缓！
那如何给眼睛防晒？
1、尽量减少在光照强烈时间段出行
一年四季，夏季的光照时间最长，紫外线的伤害性也相对最强；一天之中，上午11点至下午3点的太阳光最强烈，眼睛防晒也要和皮肤防晒一样避开光照强烈的时间段。秋季中午时段阳光也很强烈，也需注意防晒噢！
2、遮阳帽和遮阳伞
简单便捷，也是最强的防晒效果；对于那些已经佩戴近视眼镜的人群来说，这也是强光下最好保护眼睛的方法
3、太阳镜
太阳镜应该是许多人针对眼睛防晒的首选，但是专供给孩子使用的太阳镜带有一定的玩具理念，真正防控紫外线的功能不强。所以有小朋友的家长，要给小朋友的眼睛做好上述两种给眼睛防晒的措施。
太阳光对人体眼睛有伤害，尤其是喜欢在户外玩耍的小孩，是不是需要禁止他们出门，让他们待在室内？
当然不是，俗话说：万物生长靠太阳。这话一点也没错，适当的阳光对孩子的眼睛和身体有益无害。
1、阳光能促进身体产生更多的多巴胺，多巴胺可有效地抑制眼球的增长，可以抑制近视的发生和发展。
2、阳光会促使人体分泌更多的维生素D，而维生素D可以增加人体钙的吸收。对眼睛而言，钙能使眼睛巩膜变得更加坚固，能更好地保护眼睛。
因为户外活动光照强，人们一般不会选择在阳光下看书或者进行其他近距离用眼活动，更多的是眺望远方，这样能使眼球得到放松，也有利于近视的防控。
因此，户外阳光适当的时候，家长们应让孩子多出门进行户外活动，这是最经济实惠防范孩子近视的方法。
